Các phương pháp giúp trẻ biếng ăn ăn ngon ngủ ngon dễ áp dụng mà bà mẹ nào cũng nên biết

Thứ hai - 24/02/2020 10:21
Đã có rất nhiều bà mẹ lo lắng, mất ngủ vì con mình biếng ăn triền miên, chậm lớn, chậm tăng cân tuyệt đối hoặc con ốm vặt và đang ngày đêm phải đi tìm các biện pháp để khắc phục. Nếu bạn cũng đang trong tình trạng tìm kiếm cách để giúp trẻ biếng ăn ăn ngon ngủ ngon thì đây là viết dành cho bạn.

1. Những phương pháp giúp trẻ biếng ăn ăn ngon miệng hơn

Những phương pháp giúp trẻ biếng ăn ăn ngon miệng hơn

Có rất nhiều phương pháp để có thể giúp trẻ biếng ăn ăn ngon ngủ ngon hơn, nhưng những phương pháp dưới đây là tiêu biểu và dễ thực hiện nhất bao gồm:

- Sáng tạo với các món ăn

Thay vì chuẩn bị cùng một loại thức ăn cho mỗi ngày, mẹ có thể sáng tạo hơn trong việc trang trí thức ăn cho bé. Trẻ em thích được ăn món trứng tráng với một quả trứng ở giữa và một củ cà rốt bào nhỏ xếp xung quanh tạo thành tia nắng tỏa ra xung quanh.

- Thay đổi thực đơn hàng ngày

Việc mẹ thay đổi thực đơn hàng ngày sẽ giúp trẻ có thể ăn ngon và nhiều hơn. Nếu các bữa ăn lặp đi lặp lại khiến người lớn cảm thấy chán ngấy thì cảm giác này còn "tồi tệ" hơn rất nhiều đối với trẻ em. Các bà mẹ nên nấu những món ăn hợp khẩu vị của trẻ và thường xuyên tạo ra những món mới để trẻ cảm thấy thích thú mỗi khi đến giờ ăn và hấp thụ dinh dưỡng hơn.

- Hạn chế cho bé ăn đồ ăn vặt

Đồ ăn vặt  không hẳn lúc nào cũng xấu. Tuy nhiên, thay vì cho trẻ ăn đồ ngọt như bánh quy, kẹo, snack ... vào các bữa phụ thì mẹ nên khuyến khích trẻ uống sữa, nước ép trái cây hoặc ăn trái cây tươi (vừa hạn chế trẻ đòi ăn vặt vừa tốt cho sự phát triển của trẻ). Hơn nữa, mẹ nên chọn những loại sữa dành riêng cho trẻ biếng ăn để có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, dễ tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng.

- Chơi trò chơi làm bếp

Các mẹ nên mua những đồ dùng nhà bếp có kích thước nhỏ (ví dụ như rổ đồ chơi, nồi đất nhỏ ...) để trẻ có thể chơi các trò chơi nhà bếp với mẹ, chẳng hạn như nhặt rau, vo gạo,... Do đó, mẹ sẽ khơi gợi được sự hứng thú của trẻ đối với bữa ăn. Nhiều trẻ em còn tự mang đĩa của mình để đòi mẹ thêm thức ăn.

- Cho trẻ ăn một lượng thức ăn vừa phải trong mỗi bữa ăn

Các mẹ không nên thúc ép con mình tiêu thụ quá nhiều thức ăn trong một bữa. Khi trẻ lắc đầu hoặc mím môi khi được cho ăn, điều đó cho thấy trẻ không còn muốn ăn nữa. Mẹ không nên cố gắng thúc ép trẻ ăn hoặc uống thìa cuối cùng vì làm như vậy sẽ hình thành thói quen xấu cho trẻ, phá hoại hệ thống tự điều chỉnh của cơ thể.

Nếu trẻ có các biểu hiện như nôn, ọe hoặc không chịu ăn, điều đó cho thấy trẻ coi thức ăn là "cực hình" và dù mẹ có cố ép trẻ ăn thì cũng không cảm thấy ngon miệng. Vì vậy các mẹ nên thay đổi thói quen cho trẻ ăn, lưu ý rằng nhu cầu dinh dưỡng của mỗi trẻ là khác nhau.

- Sử dụng thực phẩm chức năng cho trẻ biếng ăn để giúp trẻ ăn ngon hơn

Đối với những đứa trẻ mắc chứng biếng ăn thì sử dụng một sản phẩm hỗ trợ giúp trẻ ăn ngon hơn là một điều cực kỳ cần thiết. Hiện nay Siro Fitobimbi Appetito 3 tác động giúp trẻ ăn ngon đang là sản phẩm được các bà mẹ trên toàn thế giới tin dùng.

Siro Fitobimbi Appetito không chỉ giúp trẻ ăn ngon, tạo cảm giác thèm ăn tự nhiên mà còn bổ sung các loại vitamin, khoáng chất và acid amin từ thực vật cần thiết cho trẻ, giúp trẻ tăng khả năng miễn dịch hiệu quả. Để hiểu thêm về sản phẩm cũng như để nhận được sự tư vấn trực tuyến miễn phí từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu. Vui lòng xem tại đây.

2. Những phương pháp giúp trẻ biếng ăn ngủ ngon hơn

Những phương pháp giúp trẻ biếng ăn ngủ ngon hơn

Có khá nhiều phương pháp khác giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp bé ăn ngon ngủ ngon hơn như như:

  • Cho trẻ ngủ đủ giấc và đúng giờ
  • Duy trì một thói quen trước khi đi ngủ là đối với trẻ lớn thì sẽ là kể chuyện, còn đối với trẻ nhỏ thì sẽ là hát ru.

Các mẹ cần lưu ý là không nên để trẻ ngủ gần cửa sổ được đóng quá kín vì ánh sáng tự nhiên có thể hỗ trợ thiết lập lại đồng hồ sinh học bên trong cơ thể của trẻ. Khi trẻ ngủ trưa, mẹ cũng không nên che hoặc kéo rèm cửa sổ. Cách này sẽ khiến trẻ thay đổi thói quen ngủ là nếu trẻ thức dậy sau giấc ngủ ngắn và nhìn thấy mặt trời, trẻ có thể nhận ra rằng đã đến lúc thức dậy, vì vậy nếu thức dậy thấy xung quanh trong bóng tối, trẻ sẽ ngủ tiếp.

Bài viết trên đã đưa đến cho các bà mẹ phương pháp để giúp trẻ biếng ăn ăn ngon ngủ ngon. Hy  vọng các trẻ sẽ luôn mạnh khỏe và ăn ngon ngủ kỹ.
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

 
Game show Quê mình xứ Quảng số 6 năm 2018 (Bình Quý - Thăng Bình, 30-12-2018)

Đang truy cậpĐang truy cập : 7


Hôm nayHôm nay : 415

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 18221

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 4909235